Retraite Méditation / Hatha Yoga & Nuad Boran août 2015 en Isère

L’association Kailash Nath et l’école Nuad Sen organisent un stage/retraite du 30 juillet au 2 août dans le Sud Isère. Ces 4 jours ont pour objectif de prendre soin de soi, se  recharger, se détendre;  expérimenter  et acquérir des pratiques essentielles de bien-­être.

Le Hatha Yoga et le Nuad Boran sont intimement liés dans leur histoire et leur pratique. Ce stage constitue une exploration des dimensions thérapeutiques de ces deux disciplines. Le Hatha Yoga et le  Nuad  Boran  sont  abordés  séparément  et  conjointement,  à  la  fois  dans  une  optique d’apprentissage  et  dans  un  processus  d’auto­guérison  au  cours  du  stage,  qui  dans  ce  sens  se rapproche plus d’une retraite.

Ce stage est ouvert à tous. Chacun peut adapter l’intensité de sa retraite selon ses capacités et ses objectifs.

Pour  les  étudiants  en  yoga  cela  permet  une  exploration  du  soin  par  le  Nuad  Boran.  Pour  les étudiants  en  Nuad  Boran,  cela  permet  d’intégrer  des  techniques  de  yoga  pour se  maintenir  en bonne  santé  et  pouvoir  donner  le  meilleur  de  soi­même  dans  le  soin.  Pour  tous,  novices  ou pratiquants dans ces disciplines, ce stage est l’occasion de faire une pause importante pour repartir avec des outils pratiques d’épanouissement et de bien être.

Le Hatha yoga et le Nuad Boran en quelques mots

•             Le  Nuad Boran (pression  ancienne),  appelé  aussi massage thaï,  est la thérapie myo­ faciale de la tradition Thaïe. Elle travaille sur les lignes tendino-­musculaires par pressions et  étirements  dans le  but  de soulager les tensions musculaires  et  de favoriser  une  bonne circulation sanguine  et  énergétique. Elle  contribue  au  bien­être  et  procure  une relaxation profonde, ce qui ouvre naturellement à des états de consciences méditatifs. Nous  apprendrons  à  utiliser  notre  corps  (doigts,  bras,  coudes,  genoux,  pieds)  comme  outil d’application des pressions et des étirements (appuyés par le travail de souffle), pour soulager les tensions musculaires, libérer les blocages et flux énergétiques.

•       Le hatha yoga est une méthode qui prend en compte la totalité de l’individu, du corps à la conscience, afin de lui permettre de se libérer des limitations ordinaires de la conscience et de  l’énergie. Ainsi,  par  l’utilisation  dune  palette  de  techniques  variées  travaillant sur  les multiples  aspects  de  l’être  humain,  il  est  possible  d’en  libérer  les  potentialités  latentes, souvent masquées ordinairement. Nous  apprendrons  à  en  utiliser  les  outils  en  fonctions  des  objectifs  fixés  :  asanas  (postures), pranayama  (éveil  des  souffles  ou  énergies  internes),  dharana  (concentration),  yoga  nidra (relaxation  et  rêve).  Nous  essayerons  de  mettre  l’accent  au  fil  des  jours  sur  la  pratique individualisée,  pour  que  chacun  reparte  avec  des  techniques  adaptées  qui pallieront  aux  points faibles de sa constitution.

Programme

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Objectifs

  • Retraite  personnelle.  Approfondir  ses  capacités  de  lâcher ­prise,  de  ressenti,  de concentration, de connaissance de soi et des autres.
  • Acquisition de gestes et principes fondamentaux du Nuad Boran.
  • Acquisition de pratiques de hatha yoga pour gérer sa santé et son énergie.
  • S’aventurer dans les différentes « couches » de l’individu, des plus physiques aux plus subtiles : Travail physique,  étirements  et pressions  pour libérer les zones  de tensions  et ouvrir  de  nouvelles  possibilités  ;  apprentissage  du  positionnement  juste.  Travail énergétique, nettoyer et potentialiser son énergie afin de l’utiliser en soin (pour soi ou pour l’autre). Travail mental, calmer l’activité mentale, cultiver la présence et l’attention dont découle naturellement l’intuition du geste juste.

Pour qui ?

  • Toute personne intéressée, pratiquant ou non le yoga ou le Nuad Boran
  • Thérapeutes de tous horizons.

Intervenants

Roman Vandevelde et Guillaume Chevrier. Voir la page  Qui sommes nous ?

Lieu de la formation et hébergement

Gite d’Anne Parlange, Préfaucon 38710 Mens

10 euros/nuit + participation aux repas.

Nous cuisinerons tous ensembles en gestion libre et partagerons les frais de nourriture.

Tarif pédagogique

320 euros.

Inscription et information

Pour vous inscrire, téléchargez et imprimerinscription-yoga-nuad-2015

Informations: Guillaume au 06 61 44 35 86