Atelier 1 dimanche 10 mars
Accompagnement de la femme enceinte et du trio parents-bébé
à tout moment de la grossesse
Yoga
- La respiration pour bien s’oxygéner, nourrir le bébé et soulager les « maux » de grossesse.
- Les postures simples et les gestes à faire seul et en couple qui permettent d’étirer et soulager le dos, les épaules, d’ouvrir les hanches.
- Détente et création du lien avec le bébé à travers la voix et la pensée positive.
Massage
- Pour la femme enceinte : Le/la partenaire apprend les gestes simples qui font du bien pour la relaxation générale, stimuler la circulation dans les jambes et détendre le dos.
- Pour le/la partenaire : La femme enceinte accompagne son/sa partenaire à une détente profonde avec un massage crânien.
- Pour bébé et ses parents : Les parents entrent en relation avec bébé par le toucher du ventre.
Atelier 2 dimanche 31 mars
Préparation des parents à l’accouchement
Yoga
- La respiration et les postures à deux pour l’accouchement selon la méthode APOR B De Gasquet.
- Accueillir les contractions à deux et laisser « démouler » le bébé à travers les visualisations, la voix et les ajustements du corps qui favorisent la détente du périnée et l’ouverture du bassin.
Massage
- Comment le/la partenaire ou un tiers peut accompagner les phases de travail de l’accouchement
- Les points d’acupression qui soulagent la douleur et favorisent le travail.
Infos pratique
De 10H à 17H à CASA 108
108, Bd Baille 13005 Marseille.
PAF 120€ par couple par atelier
Inscriptions
Milena : 07 81 89 66 18, contact@horayoga.fr
Roman : 06 99 87 69 18, nuadsen.school@gmail.com